Le Cross-Training est une méthode d’entrainement permettant d’améliorer les qualités physiques majeures comme la vitesse, la puissance, la force musculaire et l’endurance cardio vasculaire.
La perte du tissu graisseux au profit d’un physique athlétique est aussi une conséquence de la pratique du Cross-Training.
Repoussez vos limites physiques et mettez aussi votre mental à l’épreuve lors des séances proposées par 110%.
> Brave Training = novice
> Honor Training = intermédiaire
> Samouraï Training = confirmé
Concept d’entrainement personnalisé par électrostimulation avec des programmes de renforcement musculaire, perte de poids, réduction de la cellulite, amélioration de la posture.
Le tout avec des séances de 20 minutes grâce aux électrodes placées sur 8 groupes musculaires.
Idéale quand le temps vous manque, une séance d’EMS est la solution parfaite pour un travail rapide et efficace.
Séance dédiée aux femmes qui veulent conserver ou retrouver leur silhouette.
Travail à base de renforcement musculaire.
Parfait pour les jeunes mamans souhaitant reprendre le sport après leur accouchement.
Cette séance sera animée par notre coach au féminin, Estelle.
Séance de musculation ayant pour but de vous développer musculairement.
Grâce au travail précis dans le poids et le nombre de répétitions, notre coach Adil, expert dans ce domaine, vous fera progresser et vous accompagnera dans vos objectifs.
